ZirkelTraining
Zirkeltraining ist in erster Linie für eine bessere Kondition und demnach für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Sei beim Monkee Circle dabei!
Box Workout
Boxen stärkt nicht nur den Körper und die Kooridnation, sondern auch die Persönlichkeit und Konzentration. Mach mit bei unserem Monkee Beats.
Yoga
Yoga fördert Gesundheit und Wohlbefinden durch das regelmäßige Üben einer Reihe verschiedener Techniken, einschließlich Körperhaltung und Bewegung, Atembewusstsein und Atemübungen, Entspannung und Konzentration, Selbstuntersuchung und Meditation. Nimm an unserem Monkee Yoga teil.
Cardio
Jegliche Art von Ausdauertraining stärkt erwiesenermaßen das Immunsystem. Mit jedem Schritt beim Joggen stärkst du Muskeln und Knochen. Halte Schritt bei unserem Monkee Run!
Yin und Yang Workout
Mit dem Yin Workout förderst du die Beweglichkeit, löst verklebte Faszien, Bänder, Sehnen und stärkst deine Gelenke und entspannst Körper sowie Geist. Yin ist der ideale Ausgleich zu aktiven Sportarten.
Weights
Gewichtheben verbrennt Kalorien, fördert das Muskelwachstum und verbessert die allgemeine Fähigkeit, zu heben. Ein schlanker, definierter und kräftiger Körper ist die Folge.
